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家长注意!高考前吃这些食物抗疲劳又补脑

  1940年6月22日晨,由查理.亨茨格将军率领的法国代表团在巴黎郊外贡比涅森林福煦元帅的专车上与德国代表团签订了停战协定。于是,这个欧洲陆军第一强国在仅仅抵抗50余天后就放弃了抗争,退出了第二次世界大战。法国战败了的消息震惊了全世界。

  —10月30日,第45届世界技能大赛中国集训队(塑料模具工程项目)集训工作启动暨基地揭牌大会在海南省技师学院老城校区召开。省教育厅有关领导、第45届世界技能大赛塑料模具工程项目中国集训基地主要负责同志、中国技术指导专家组成员、相关合作院校、企业、教练、选手,学院全体领导班子、中层干部和部分学生参加了会议。

家长注意!高考前吃这些食物抗疲劳又补脑

>>是一场选拔赛,自然有人金榜题名,有人落榜。

尽管高校扩招使近几年的升学率大幅度提高,但仍满足不了所有渴望接受本科高等教育考生的愿望,全国每年都会有四百多万考生落榜。 有的考生没有上线,有的考生与理想的名牌大学失之交臂,有的考生分数很低以至于没有复读学校愿意接收……一些人悲观沮丧,寝食难安;但更多的人重整旗鼓,站在了新的起跑线上。     面对即将到来的高考,考生们都绷紧了神经应对高考,这个时候考生都希望自己的拥有超强记忆力,把知识都记在脑海里。

看着孩子那么辛苦努力的学习,家长们唯一能做的就是给孩子鼓舞和饮食补充营养。 你知道高考前给孩子吃什么好呢?    高考前吃什么补脑?    1.菠菜    菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。 由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。 此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。     2.西兰花    蔬菜皇冠西兰花,不仅营养成分含量高,而且还十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。

其中的维生素K有助于增强大脑活力。

    3.鸡蛋    鸡蛋自古就是有名的健脑食品,由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂,对促进记忆具有很大的帮助。

国外研究说明,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。     4.核桃    核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一,您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。 核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

    高考前吃什么抗疲劳?    1.毛豆    毛豆中含有丰富的钾,夏季可适当多吃,比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜,不仅可以缓解倦怠,还能开胃,补充体力。 毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更容易吸收利用。 毛豆在生长中需要铁,也储存铁,不仅铁含量比较高,也容易吸收,是儿童、老人、妇女补充铁,预防贫血非常好的食物来源。 此外,毛豆中钙的含量也很高。

    2.蘑菇    吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。 蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

    3.西红柿    在这段时间内高考生们的精神压力是十分大的,精神压力大导致食欲不振的现象时常发生,这时候您不妨为他们准备一些西红柿,帮助他们健胃消食、清热解毒、补血养血增进食欲!    4.吃姜    生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。 无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

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